~~~5 cara lebeyh langsing~~~

Masih belum berjaya mendapatkan tubuh yang langsing????mungkin tips di bawah ini boleyh membantu::::

** kadang2 korang terdorong untuk makan bnyak bagi hilangkan stress @ kesedihan ke kan..daripada korang melayan keseronokan yang melampau sehingga memberi kesan buruk pada badan, lebih baek korg bersenam atau berjogging yang berkesan..ahakss..lagi best kot..tak cuba tak tahu kan~~~=)))

** terikat pd diet yang rendah kalori saje belum tentu dapat mengurangkan berat badan.. Yang ptg, korg perlu bijak mengawal jenis makanan dan pilih waktu makan yang sesuai..

**sediakan makanan yang ringan yang sihat mcm yogurt bebas lemak dan biskut yang dpat mngelakkan diri drpd godaan mknan..kalo korang lupa boley jugak alas perut dengan minum air..(*_^)

**ahaks..yang paling penting~~ada orang cakap makan sambil berjalan boleyh bakar kalori tapi sebenarnya tidak yek..sebaliknya tanpa korg sedar korang dah ambik bnyak kalori..huhu..

**sebenarnya kekurangan kalori mengundang korg untuk makan lebey bnyak..biarkan sdg berdiet, kita tak boley kekurangan vitamin dan mineral yang sememangnya diperlukan oleh badan..jadinya, jgn biarkan diri anda KELAPARAN!!~~~~

++Pesanan penaja>>bilakah beratku nak berkurg nie??hehe..moh le kita sama2 jaga diet di smping jaga kesihatan..yang penting badan sihat otak cergas~~~=))))