semua orang idamkan tubuh yang langsing & menawan..ahaks..nak tahu tips-tips untuk kelihatan sentiasa ramping..hehehe..
meh2 nak bg tips sket~~~~=)))
TIPS SENTIASA RAMPING
1)berjalan kaki-15 mnt stp hari
2)buahan2 & sayur2..
3)mnum 1 gelas air kosong sebelum makan-8gelas sehari
4)yang paling ptg bersenam ea..=))
DIET ALA SELEBRITI
1)makan protein shj untuk 2mggu berturut2..lpas tue selang seli sayur & makanan berkabohidrat..
2)anti gula
3)jangan minum air semasa makan & mandi selepas makan yek..kalau nak mandi jugak lepas 2 jam kemudian..
TIPS KURANGKAN LEMAK
1)elakkan sapu mentega pada roti
2)tak boleyh makan sosej & daging burger
3)salad tanpa mayonis
4)hindari mkanan yang berminyak
5)buang lemak pada ayam & daging
5)elak makanan bergoreng
6)buang lemak pada lapisan sup
7)jangan masak sayur dgn santan.guna daun segar
8)kurangkan makan telur kuning
p/s:ahaks..boleyh ler practise pasni yek...hehe..
No comments:
Post a Comment